Judo

Judo is een van oorsprong Japanse zelfverdedigingskunst, die rond 1882 werd ontworpen door Jigoro Kano. Het woord betekent 'zachte weg', waarbij het woordje do (weg) verwant is aan tao en naast de betekenis 'manier' ook de connotatie heeft van 'levenspad'. Een beoefenaar van het judo heet een judoka. Judo is een sport die wereldwijd beoefend wordt en tevens een olympische sport is.

Judotechnieken

Een hoofdindeling van de judopraktijk maakt onderscheid in

• tachi-waza (staande gevecht)
• ne-waza (gevecht op de grond)

Daarnaast dient de judoka goed de techniek van het ukemi-waza valbreken te beheersen.

De diverse gevechtstechnieken van judo worden verdeeld in:

• nage-waza (werptechniek, worpen)
• katame-waza (controletechniek)

Nage-waza

De verschillende worpen kunnen als volgt worden ingedeeld:

• ashi-waza (beenworpen)
  • werptechnieken uitgevoerd met het been of de voet en uitgeoefend op een been of voet van de tegenstander, nadat die uit balans is of is gebracht.
• goshi-waza (heupworpen)
  • de basistechniek van de heupworp bestaat erin de tegenstander, wanneer deze uit balans is, met behulp van de heup te werpen en dus over de heup te werpen
• kata-waza (schouderworpen)
• te-waza (armworpen, eigenlijk handtechnieken)
• sutemi-waza (offerworpen)
  • werptechnieken waarbij degene die een dergelijke worp uitvoert, zich laat vallen, en zodoende het eigen lichaam op deze manier als het ware 'offert'. De benedenwaartse beweging wordt gebruikt om het lichaam van de tegenstander te werpen

Katame-waza

De verschillende insluitingstechnieken worden onderverdeeld in:

• osae-komi-waza (houdgrepen)
  • technieken waarmee men de tegenstander onder controle kan houden op de grond
• ude-kansetsu-waza (armklemmen)
  • de bedoeling van een armklem is dat men het ellebooggewricht immobiliseert
• shime-waza (verwurgingen)

De judotechnieken zijn erop gericht een tegenstander buiten gevecht te stellen zonder hem te verwonden. Slaan, stoten en schoppen zijn in de judocompetitie verboden, maar verdedigingen tegen dergelijke aanvallen worden wel aangeleerd bij de hogere graden om de ontstaansgeschiedenis van judo beter te begrijpen. In het begin worden ze te gevaarlijk geacht voor de jonge judoka's. In de examenstof voor de 3e dan bevindt zich zelfs een kata met een verdediging tegen een aanval met een zwaard.